Come ci si allena nelle mma?

Come ci si allena nelle mma?Molto spesso ci si pone questa domanda, innanzi tutto e’ bene dire che le mixed martial arts( a parer mio) sono semplicemente un regolamento sportivo in cui qualunque praticante di sport da combattimento o arti marziali si puo’ confrontare.Nel corso degli anni si e’ capito che nelle mma si possono distinguere tre fasi di combattimento: fase in piedi , in clinch e a terra, in ognuna di queste situazioni si sono delineate le discipline piu’ efficaci e vorrei elencarle:

FASE IN PIEDI: (pugilato, muay thai, kick boxing)

FASE DI CLINCH:(lotta libera, lotta greco-romana, judo, sambo)

FASE A TERRA:(brazilian jiu jitsu, sambo, catch wrestling, luta livre submission wrestling/grappling)

Detto questo occorre ricordare che per combattere nelle mma bisogna allenarsi nelle singole discipline con i migliori in quel settore, sia per migliorare maggiormente la tecnica sia per avere un riscontro diretto nello sparring con questi atleti.Tutto cio’ non basta occorre anche curare la preparazione atletica con un personal trainer e per concludere serve anche un coach che riesca a mixare il tutto.